高温天气的成因
高温天气通常是由于大气环流异常导致的，例如副热带高压的控制或是暖湿气团的到来。在高压控制的地区，盛行的下沉气流导致天空晴朗少云，不易成云致雨，同时太阳辐射强，近地面加热强烈，从而形成持续性高温天气。此外，全球气候变暖也是导致高温天气的一个重要因素，全球平均温度升高使得高温天气趋于频繁，极端高温事件增多增强。
高温天气的影响
高温天气对人体健康的影响主要表现在中暑、脱水、心脑血管疾病、呼吸系统疾病等。长时间暴露在高温环境中，容易出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。对于老年人、儿童、孕妇及慢性病患者而言，中暑的风险更是相对较高。
高温天气的防护措施
个人防护
穿着：选择轻薄、宽松、透气的浅色衣物，避免穿紧身、深色衣物。
饮食：保证每天至少1500毫升的饮水量，出汗多的时候，可以补充含盐分的电解质液。
居住：合理设置室内空调温度，防止室内外温差过大。
出行：减少室外劳作或户外活动，尤其是在日照强烈的时段。
防暑药物
常见的防暑药物有藿香正气水、金银花颗粒、十滴水、仁丹、清凉油、风油精等。
紧急救治
一旦出现先兆中暑的症状，应尽快脱离高温高湿密闭的环境，到通风阴凉的地方休息，并适量饮用一些清凉的饮料，如淡盐水或含盐的功能性饮料。
特殊人群防护
患有慢性基础性疾病的中老年人群在高温天气下需要额外注意，及时补充水分，减少运动，并适当补充电解质。
高温天气的防护是一个全方位的过程，涉及衣食住行各个方面。在高温天气中，我们不仅要注重个人的防暑措施，还需关注特殊人群的健康状况，并准备一些常用的防暑药物以备不时之需。通过这些综合性的防护措施，我们可以最大程度地减少高温天气对我们日常生活和工作的影响。